![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
earlyhawkИтак, время вышло. Т.е. со времени последнего приёма пищи прошло 46 часов. Пора возвращаться к своему обычному питанию, т.е. запустить нормальное пищеварение после приостановки.
Тут главное: ни в коем случае не наесться "до отвала" - будет плохо.
В случае текущего, самого короткого варианта, будет достаточно такой схемы (интервал между пунктами - приблизительно полчаса):
1) Четверть стакана сока (лучше всего томатного или яблочного, ни в коем случае не морковного, свекольного или цитрусового) смешать с четвертью стакана воды. Вылить в суповую тарелку и съесть ложкой, не торопясь (для этого собственно и нужна тарелка-ложка).
2) Полстакана сока + полстакана воды. Не залпом! По чуть-чуть.
3) Стакан чистого сока.
4) Два стакана чистого сока.
5) Небольшую тарелку каши, лучше всего овсяной, с капелькой растительного масла и минимумом соли.
Вы представить себе не можете, какой вкусной для вас будет эта кашка! Про сок я и не говорю =)
Спустя ещё минут 40, можно есть как обычно.
Всем спасибо за внимание! =)
Тут главное: ни в коем случае не наесться "до отвала" - будет плохо.
В случае текущего, самого короткого варианта, будет достаточно такой схемы (интервал между пунктами - приблизительно полчаса):
1) Четверть стакана сока (лучше всего томатного или яблочного, ни в коем случае не морковного, свекольного или цитрусового) смешать с четвертью стакана воды. Вылить в суповую тарелку и съесть ложкой, не торопясь (для этого собственно и нужна тарелка-ложка).
2) Полстакана сока + полстакана воды. Не залпом! По чуть-чуть.
3) Стакан чистого сока.
4) Два стакана чистого сока.
5) Небольшую тарелку каши, лучше всего овсяной, с капелькой растительного масла и минимумом соли.
Вы представить себе не можете, какой вкусной для вас будет эта кашка! Про сок я и не говорю =)
Спустя ещё минут 40, можно есть как обычно.
Всем спасибо за внимание! =)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 13 Dec 2009 02:56 pm (UTC)после НГ тоже займусь!
no subject
Date: 13 Dec 2009 02:58 pm (UTC)no subject
Date: 16 Dec 2009 02:05 am (UTC)no subject
Date: 16 Dec 2009 05:41 am (UTC)no subject
Date: 13 Dec 2009 03:02 pm (UTC)интересный опыт у вас, главное, что противопоказаний конкретно у вас нет.))
no subject
Date: 13 Dec 2009 03:05 pm (UTC)no subject
Date: 13 Dec 2009 03:06 pm (UTC)no subject
Date: 13 Dec 2009 03:10 pm (UTC)no subject
Date: 13 Dec 2009 04:41 pm (UTC)no subject
Date: 13 Dec 2009 04:58 pm (UTC)no subject
Date: 13 Dec 2009 05:02 pm (UTC)no subject
Date: 13 Dec 2009 05:55 pm (UTC)no subject
Date: 13 Dec 2009 05:56 pm (UTC)no subject
Date: 13 Dec 2009 07:21 pm (UTC)no subject
Date: 14 Dec 2009 08:49 am (UTC)no subject
Date: 24 Dec 2009 09:54 am (UTC)no subject
Date: 24 Dec 2009 10:03 am (UTC)no subject
Date: 26 Dec 2009 06:14 am (UTC)Я тут для сЭбе, так, 5 дней (т.е. даже 134 часа :)) в рамках похудеть после набранного, но на зеленом чае с молоком, так что пусть будет не голод, а недоедание, но тоже ничего.
И главное, есть-то в этот раз совсем не хотелось, могла бы и дальше какое-то время, но решила выходить...
no subject
Date: 26 Dec 2009 07:00 am (UTC)Непонятно - ну и ладно
=)
no subject
Date: 26 Dec 2009 07:04 am (UTC)(p.s. а только щас, потомушто компожелезо померло, теперь на нещасненьком на месяц взаймы даденном сижу, страдааааю :) ленту только начала...)
Результат =)
Date: 12 Jan 2010 07:18 pm (UTC)2-е суток без проблем прошли. Только к вечеру второго дня слабость была, да и то только для виду =)
В качестве основного наблюдаемого результата: Уменьшился объем желудка. Теперь влезает примерно треть обычной порции еды %) Ну это в общем хорошо. килограмм 15-20 мне сбросить не помешает )
Как часто и как долго такие экзерсисы проводить для подзарядки здоровьем в постоянном режиме?
Re: Результат =)
Date: 12 Jan 2010 08:41 pm (UTC)Рад =)
Насчёт как часто - раз в месяц, если речь о так сказать обычной жизни. Насчёт как долго: если вопрос о том как долго можно устраивать ежемесячные голодовки, то сколько угодно. А если о том, на какой срок можно увеличить срок самого голодания - это очень индивидуально.
"шаг" - 6 часов.
Голодание более 3-х суток - тема отдельная, там выход более плавный и длительный и поведение "внутри" сложнее.
Это уже не профилактическая техника.
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:08 am (UTC)BTW: по прошествии 2-х дней вместительность желудка восстановилась до ~60% прежнего, что тоже результат )
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:10 am (UTC)Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:11 am (UTC)Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:13 am (UTC)Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:15 am (UTC)противно... хочется пореже чем раз в месяц.
Не жрать ничего, для этого достаточно просто усилия воли, а тут надо время выделять на процедуры и т.п.
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:18 am (UTC)Мне тоже сначала было противно)
В голоде "промывка" необходима.
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:21 am (UTC)Так и вот и вопрос, может если голодать по 3-4 дня то можно это делать раз в квартал? Смысл сохранится?
Кстати, а как делали промывание кишечника древние Ёги?
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:34 am (UTC)А если серьезно: я знаю минимум одного вполне современного йога, который в состоянии ВТЯНУСЬ в себя воду, так сказать сев в неё)
Не, это большая тема. У них было понятие т.н. "полного очищения", даже пищевод прочищали, заглатывая и потом доставая длинный бинт.
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:36 am (UTC)Это примерно как лечение заворота кишок живой ртутью у монголов.
Таки что насчет периодичности? Поддается безболезненному удлинению?
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:43 am (UTC)Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:47 am (UTC)Ну ладно, спасибо ^_^
no subject
Date: 4 Jan 2011 02:23 pm (UTC)no subject
Date: 4 Jan 2011 02:32 pm (UTC)no subject
Date: 4 Jan 2011 02:42 pm (UTC)каким образом с точки зрения физиологии действуют на жкт "яркие" продукты и их противоположности (тусклые?)?
и как определить, к какой категории отнести, например, папайю или виноград?
спасибо
no subject
Date: 4 Jan 2011 03:39 pm (UTC)Сложный, да. Но до виртуальной лекции сейчас руки не доходят, извините.
Как-нибудь.
no subject
Date: 5 Jan 2011 02:18 pm (UTC)Что отмечу: есть не хочется вообще, что самое странное. Слабости и головокружения нет. Есть очень неприятные головные боли, хоть и не все время. Проходят после клизм или большого количества очень теплой воды. Пью только очень теплую воду, потому что все время холодно- вторую ночь спала во флисе под теплым одеялом при закрытом окне(обычно без флиса и при открытом). Легковом пока нет, есть ощущение легкой обкурки. пару раз был позыв 'а ну его", преодолелся легко. При этом готовлю, кормлю детей-соблазна попробовать нет.
В целом: легко, особенно если занят. Последую рекомендации раз в месяц полгода, там посмотрю. Спасибо огромное, теперь надо выйти и понять, что именно "как обычно" я буду есть после каши ;)
Да, вот еще: я начала в 9 вечера. В следующий раз начну в 6. Все меньше второй день страдать;)
no subject
Date: 6 Jan 2011 01:41 pm (UTC)Следующая продолжительность - 72 часа, это суровый опыт =)
no subject
Date: 6 Jan 2011 05:06 pm (UTC)42 часа + 4 на вход - так? ну и + 2 на выход, то есть, все 48 :)
ощущения прекрасные!
no subject
Date: 6 Jan 2011 07:35 pm (UTC)42 часа - от последнего приёма пищи, до первого приёма разбавленного сока.
Остальные цифры вторичны.
no subject
Date: 6 Jan 2011 05:07 pm (UTC)no subject
Date: 6 Jan 2011 07:36 pm (UTC)Всётки 3 дня - серьезная заявка на победу, тело должно иметь запас более скромного опыта по теме.
no subject
Date: 9 Jan 2011 11:12 pm (UTC)Нету на примете сайтика с рецептами на тему? А то питаюсь в основном рисом, чечевицей, бобами и всякими травовыми салатами и фруктами. Хочется чего-то нового=)
no subject
Date: 9 Jan 2011 11:13 pm (UTC)no subject
Date: 13 Mar 2011 07:34 pm (UTC)no subject
Date: 13 Mar 2011 08:33 pm (UTC)