![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
earlyhawkИтак, время вышло. Т.е. со времени последнего приёма пищи прошло 46 часов. Пора возвращаться к своему обычному питанию, т.е. запустить нормальное пищеварение после приостановки.
Тут главное: ни в коем случае не наесться "до отвала" - будет плохо.
В случае текущего, самого короткого варианта, будет достаточно такой схемы (интервал между пунктами - приблизительно полчаса):
1) Четверть стакана сока (лучше всего томатного или яблочного, ни в коем случае не морковного, свекольного или цитрусового) смешать с четвертью стакана воды. Вылить в суповую тарелку и съесть ложкой, не торопясь (для этого собственно и нужна тарелка-ложка).
2) Полстакана сока + полстакана воды. Не залпом! По чуть-чуть.
3) Стакан чистого сока.
4) Два стакана чистого сока.
5) Небольшую тарелку каши, лучше всего овсяной, с капелькой растительного масла и минимумом соли.
Вы представить себе не можете, какой вкусной для вас будет эта кашка! Про сок я и не говорю =)
Спустя ещё минут 40, можно есть как обычно.
Всем спасибо за внимание! =)
Тут главное: ни в коем случае не наесться "до отвала" - будет плохо.
В случае текущего, самого короткого варианта, будет достаточно такой схемы (интервал между пунктами - приблизительно полчаса):
1) Четверть стакана сока (лучше всего томатного или яблочного, ни в коем случае не морковного, свекольного или цитрусового) смешать с четвертью стакана воды. Вылить в суповую тарелку и съесть ложкой, не торопясь (для этого собственно и нужна тарелка-ложка).
2) Полстакана сока + полстакана воды. Не залпом! По чуть-чуть.
3) Стакан чистого сока.
4) Два стакана чистого сока.
5) Небольшую тарелку каши, лучше всего овсяной, с капелькой растительного масла и минимумом соли.
Вы представить себе не можете, какой вкусной для вас будет эта кашка! Про сок я и не говорю =)
Спустя ещё минут 40, можно есть как обычно.
Всем спасибо за внимание! =)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
Результат =)
Date: 12 Jan 2010 07:18 pm (UTC)2-е суток без проблем прошли. Только к вечеру второго дня слабость была, да и то только для виду =)
В качестве основного наблюдаемого результата: Уменьшился объем желудка. Теперь влезает примерно треть обычной порции еды %) Ну это в общем хорошо. килограмм 15-20 мне сбросить не помешает )
Как часто и как долго такие экзерсисы проводить для подзарядки здоровьем в постоянном режиме?
Re: Результат =)
Date: 12 Jan 2010 08:41 pm (UTC)Рад =)
Насчёт как часто - раз в месяц, если речь о так сказать обычной жизни. Насчёт как долго: если вопрос о том как долго можно устраивать ежемесячные голодовки, то сколько угодно. А если о том, на какой срок можно увеличить срок самого голодания - это очень индивидуально.
"шаг" - 6 часов.
Голодание более 3-х суток - тема отдельная, там выход более плавный и длительный и поведение "внутри" сложнее.
Это уже не профилактическая техника.
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:08 am (UTC)BTW: по прошествии 2-х дней вместительность желудка восстановилась до ~60% прежнего, что тоже результат )
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:10 am (UTC)Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:11 am (UTC)Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:13 am (UTC)Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:15 am (UTC)противно... хочется пореже чем раз в месяц.
Не жрать ничего, для этого достаточно просто усилия воли, а тут надо время выделять на процедуры и т.п.
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:18 am (UTC)Мне тоже сначала было противно)
В голоде "промывка" необходима.
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:21 am (UTC)Так и вот и вопрос, может если голодать по 3-4 дня то можно это делать раз в квартал? Смысл сохранится?
Кстати, а как делали промывание кишечника древние Ёги?
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:34 am (UTC)А если серьезно: я знаю минимум одного вполне современного йога, который в состоянии ВТЯНУСЬ в себя воду, так сказать сев в неё)
Не, это большая тема. У них было понятие т.н. "полного очищения", даже пищевод прочищали, заглатывая и потом доставая длинный бинт.
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:36 am (UTC)Это примерно как лечение заворота кишок живой ртутью у монголов.
Таки что насчет периодичности? Поддается безболезненному удлинению?
Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:43 am (UTC)Re: Результат =)
Date: 14 Jan 2010 07:47 am (UTC)Ну ладно, спасибо ^_^