![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Профилактическое голодание. Часть третья: Выход.
Итак, время вышло. Т.е. со времени последнего приёма пищи прошло 46 часов. Пора возвращаться к своему обычному питанию, т.е. запустить нормальное пищеварение после приостановки.
Тут главное: ни в коем случае не наесться "до отвала" - будет плохо.
В случае текущего, самого короткого варианта, будет достаточно такой схемы (интервал между пунктами - приблизительно полчаса):
1) Четверть стакана сока (лучше всего томатного или яблочного, ни в коем случае не морковного, свекольного или цитрусового) смешать с четвертью стакана воды. Вылить в суповую тарелку и съесть ложкой, не торопясь (для этого собственно и нужна тарелка-ложка).
2) Полстакана сока + полстакана воды. Не залпом! По чуть-чуть.
3) Стакан чистого сока.
4) Два стакана чистого сока.
5) Небольшую тарелку каши, лучше всего овсяной, с капелькой растительного масла и минимумом соли.
Вы представить себе не можете, какой вкусной для вас будет эта кашка! Про сок я и не говорю =)
Спустя ещё минут 40, можно есть как обычно.
Всем спасибо за внимание! =)
Тут главное: ни в коем случае не наесться "до отвала" - будет плохо.
В случае текущего, самого короткого варианта, будет достаточно такой схемы (интервал между пунктами - приблизительно полчаса):
1) Четверть стакана сока (лучше всего томатного или яблочного, ни в коем случае не морковного, свекольного или цитрусового) смешать с четвертью стакана воды. Вылить в суповую тарелку и съесть ложкой, не торопясь (для этого собственно и нужна тарелка-ложка).
2) Полстакана сока + полстакана воды. Не залпом! По чуть-чуть.
3) Стакан чистого сока.
4) Два стакана чистого сока.
5) Небольшую тарелку каши, лучше всего овсяной, с капелькой растительного масла и минимумом соли.
Вы представить себе не можете, какой вкусной для вас будет эта кашка! Про сок я и не говорю =)
Спустя ещё минут 40, можно есть как обычно.
Всем спасибо за внимание! =)
no subject
после НГ тоже займусь!
no subject
no subject
no subject
no subject
интересный опыт у вас, главное, что противопоказаний конкретно у вас нет.))
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
Я тут для сЭбе, так, 5 дней (т.е. даже 134 часа :)) в рамках похудеть после набранного, но на зеленом чае с молоком, так что пусть будет не голод, а недоедание, но тоже ничего.
И главное, есть-то в этот раз совсем не хотелось, могла бы и дальше какое-то время, но решила выходить...
no subject
Непонятно - ну и ладно
=)
no subject
(p.s. а только щас, потомушто компожелезо померло, теперь на нещасненьком на месяц взаймы даденном сижу, страдааааю :) ленту только начала...)
Результат =)
2-е суток без проблем прошли. Только к вечеру второго дня слабость была, да и то только для виду =)
В качестве основного наблюдаемого результата: Уменьшился объем желудка. Теперь влезает примерно треть обычной порции еды %) Ну это в общем хорошо. килограмм 15-20 мне сбросить не помешает )
Как часто и как долго такие экзерсисы проводить для подзарядки здоровьем в постоянном режиме?
Re: Результат =)
Рад =)
Насчёт как часто - раз в месяц, если речь о так сказать обычной жизни. Насчёт как долго: если вопрос о том как долго можно устраивать ежемесячные голодовки, то сколько угодно. А если о том, на какой срок можно увеличить срок самого голодания - это очень индивидуально.
"шаг" - 6 часов.
Голодание более 3-х суток - тема отдельная, там выход более плавный и длительный и поведение "внутри" сложнее.
Это уже не профилактическая техника.
Re: Результат =)
BTW: по прошествии 2-х дней вместительность желудка восстановилась до ~60% прежнего, что тоже результат )
Re: Результат =)
Re: Результат =)
Re: Результат =)
Re: Результат =)
противно... хочется пореже чем раз в месяц.
Не жрать ничего, для этого достаточно просто усилия воли, а тут надо время выделять на процедуры и т.п.
Re: Результат =)
Мне тоже сначала было противно)
В голоде "промывка" необходима.
Re: Результат =)
Так и вот и вопрос, может если голодать по 3-4 дня то можно это делать раз в квартал? Смысл сохранится?
Кстати, а как делали промывание кишечника древние Ёги?
Re: Результат =)
А если серьезно: я знаю минимум одного вполне современного йога, который в состоянии ВТЯНУСЬ в себя воду, так сказать сев в неё)
Не, это большая тема. У них было понятие т.н. "полного очищения", даже пищевод прочищали, заглатывая и потом доставая длинный бинт.
Re: Результат =)
Это примерно как лечение заворота кишок живой ртутью у монголов.
Таки что насчет периодичности? Поддается безболезненному удлинению?
Re: Результат =)
Re: Результат =)
Ну ладно, спасибо ^_^
no subject
no subject
no subject
каким образом с точки зрения физиологии действуют на жкт "яркие" продукты и их противоположности (тусклые?)?
и как определить, к какой категории отнести, например, папайю или виноград?
спасибо
no subject
Сложный, да. Но до виртуальной лекции сейчас руки не доходят, извините.
Как-нибудь.
no subject
Что отмечу: есть не хочется вообще, что самое странное. Слабости и головокружения нет. Есть очень неприятные головные боли, хоть и не все время. Проходят после клизм или большого количества очень теплой воды. Пью только очень теплую воду, потому что все время холодно- вторую ночь спала во флисе под теплым одеялом при закрытом окне(обычно без флиса и при открытом). Легковом пока нет, есть ощущение легкой обкурки. пару раз был позыв 'а ну его", преодолелся легко. При этом готовлю, кормлю детей-соблазна попробовать нет.
В целом: легко, особенно если занят. Последую рекомендации раз в месяц полгода, там посмотрю. Спасибо огромное, теперь надо выйти и понять, что именно "как обычно" я буду есть после каши ;)
Да, вот еще: я начала в 9 вечера. В следующий раз начну в 6. Все меньше второй день страдать;)
no subject
Следующая продолжительность - 72 часа, это суровый опыт =)
no subject
42 часа + 4 на вход - так? ну и + 2 на выход, то есть, все 48 :)
ощущения прекрасные!
no subject
42 часа - от последнего приёма пищи, до первого приёма разбавленного сока.
Остальные цифры вторичны.
no subject
no subject
Всётки 3 дня - серьезная заявка на победу, тело должно иметь запас более скромного опыта по теме.
no subject
Нету на примете сайтика с рецептами на тему? А то питаюсь в основном рисом, чечевицей, бобами и всякими травовыми салатами и фруктами. Хочется чего-то нового=)
no subject
no subject
no subject