Профилактическое голодание. Часть третья: Выход.

[earlyhawk]

Итак, время вышло. Т.е. со времени последнего приёма пищи прошло 46 часов. Пора возвращаться к своему обычному питанию, т.е. запустить нормальное пищеварение после приостановки.

Тут главное: ни в коем случае не наесться "до отвала" - будет плохо.

В случае текущего, самого короткого варианта, будет достаточно такой схемы (интервал между пунктами - приблизительно полчаса):

1) Четверть стакана сока (лучше всего томатного или яблочного, ни в коем случае не морковного, свекольного или цитрусового) смешать с четвертью стакана воды. Вылить в суповую тарелку и съесть ложкой, не торопясь (для этого собственно и нужна тарелка-ложка).

2) Полстакана сока + полстакана воды. Не залпом! По чуть-чуть.

3) Стакан чистого сока.

4) Два стакана чистого сока.

5) Небольшую тарелку каши, лучше всего овсяной, с капелькой растительного масла и минимумом соли.

Вы представить себе не можете, какой вкусной для вас будет эта кашка! Про сок я и не говорю =)

Спустя ещё минут 40, можно есть как обычно.

Всем спасибо за внимание! =)

Comments

[earlyhawk.livejournal.com]

"Яркие" очень. По воздействию на ЖКТ. Тут нужен мягкий запуск, а не форсаж =)

[lobs.livejournal.com]

"яркий" - немного сложный для правильного понимания термин, да еще отягощенный кавычками.
каким образом с точки зрения физиологии действуют на жкт "яркие" продукты и их противоположности (тусклые?)?
и как определить, к какой категории отнести, например, папайю или виноград?
спасибо

[earlyhawk.livejournal.com]

Пожалуйста =)

Сложный, да. Но до виртуальной лекции сейчас руки не доходят, извините.

Как-нибудь.