Оно проще, но руки в статике, а тут разные группы мышц качаются :) Что до попы, так проще всего освоить несколько па русских народных танцев, к примеру, взять пару треков, ну, скажем, Коробейников и Калинку - динамика чуть разная, пишем их подряд раз надцать на диск и поехали: раз - припадания, два - ковырялочка, три - притоп на носок, четыре - на пятку, на финал дробь... И попка будет и ножки аховые, и веса лишнего не останется, только вот гантели некуда
Ну, я в офисе не часто бываю, но у нас как-то и с гантелями не принято :) А что до шоу... Я после второго не могла сдвинуться с весом, ни какие программы не помогали. Начала снова заниматься танцами - полетел, так что, билеты билетами, а действует :) А к заднице прицепились, тому как место эротичное :))
просто нагрузка на женщину и мущину при желании похудеть не соизмерима. ну и снарядики покрупнее нужны. мне меньше 10кг - вообще ниочём. +-5 кг веса, при моих 90, не особо заметно, и обьясняется "культурными посиделками" Основ ной вопрос в офисе-пресс, но и он решаем.
проще взять стул офисный.
Основной вопрос чего нужно добится. А то у нас рассуждения плана "имею скафандр, готов лететь в космос."
Re: проще взять стул офисный.
представляю
кстати чё все к заднице прицепились? я вообще её для примера привёл.
Re: представляю
тада ясно
ну и снарядики покрупнее нужны. мне меньше 10кг - вообще ниочём.
+-5 кг веса, при моих 90, не особо заметно, и обьясняется "культурными посиделками" Основ ной вопрос в офисе-пресс, но и он решаем.
Re: тада ясно