Гантели.

[earlyhawk]

Доброго утра! =)

А присоветуйте, пожалуйста, упражнений, которые можно делать с гантелями? На любые группы мышц.

Гуглить умею, пасиб) Интересует личный опыт. Может быть, не только я в комментах интересное найду =)

Comments

Re: ответ прост

[earlyhawk.livejournal.com]

Нужно. Покажи?

Re: ответ прост

[mag-dead.livejournal.com]

Завтра постараюсь, надо сфоткать а нечем, если только мобила у кого хорошая есть.

Re: ответ прост

[earlyhawk.livejournal.com]

Да хоть как)

пасиб!

долго не мог выложить.

[mag-dead.livejournal.com]

качество фоток конечно отвратное. заранее извентиляюсь.

два сломаных кресла. ноги под стол. пресс(до характерного звука лбом), отжимания. Для силовых упражнений, ловлю какое нибудь девушко(лёгкое), и сажаю её на кресло. Кресло за ручки, и пять шесть подьёмов. На заднем плане гантели.

сами гантели. делались на заказ, но думаю похожее найти можно будет

Есть ещё 20ти килограмовая ручка от штанги, под гантельные блины. Весь набор, обошелся бесплатно.
Е