Гантели.

[earlyhawk]

Доброго утра! =)

А присоветуйте, пожалуйста, упражнений, которые можно делать с гантелями? На любые группы мышц.

Гуглить умею, пасиб) Интересует личный опыт. Может быть, не только я в комментах интересное найду =)

Comments

[olamari2010.livejournal.com]

Стоя прямо, руки с гантелями внизу, попеременное сгибание рук к груди (для развития бицепса).
Стоя прямо, руки с отягощениями находятся одна вверху, другая внизу. Поочередное поднимание прямых рук вперед (для дельтовидных мышц).
Если еще в силе, то продолжим?)))