earlyhawk: (Хемуль)
earlyhawk ([personal profile] earlyhawk) wrote2009-12-13 04:44 pm

Профилактическое голодание. Часть третья: Выход.

Итак, время вышло. Т.е. со времени последнего приёма пищи прошло 46 часов. Пора возвращаться к своему обычному питанию, т.е. запустить нормальное пищеварение после приостановки.

Тут главное: ни в коем случае не наесться "до отвала" - будет плохо.

В случае текущего, самого короткого варианта, будет достаточно такой схемы (интервал между пунктами - приблизительно полчаса):

1) Четверть стакана сока (лучше всего томатного или яблочного, ни в коем случае не морковного, свекольного или цитрусового) смешать с четвертью стакана воды. Вылить в суповую тарелку и съесть ложкой, не торопясь (для этого собственно и нужна тарелка-ложка).

2) Полстакана сока + полстакана воды. Не залпом! По чуть-чуть.

3) Стакан чистого сока.

4) Два стакана чистого сока.

5) Небольшую тарелку каши, лучше всего овсяной, с капелькой растительного масла и минимумом соли.

Вы представить себе не можете, какой вкусной для вас будет эта кашка! Про сок я и не говорю =)

Спустя ещё минут 40, можно есть как обычно.

Всем спасибо за внимание! =)

Re: Результат =)

[identity profile] earlyhawk.livejournal.com 2010-01-12 08:41 pm (UTC)(link)
Ого!

Рад =)

Насчёт как часто - раз в месяц, если речь о так сказать обычной жизни. Насчёт как долго: если вопрос о том как долго можно устраивать ежемесячные голодовки, то сколько угодно. А если о том, на какой срок можно увеличить срок самого голодания - это очень индивидуально.

"шаг" - 6 часов.

Голодание более 3-х суток - тема отдельная, там выход более плавный и длительный и поведение "внутри" сложнее.

Это уже не профилактическая техника.

Re: Результат =)

[identity profile] sanya-gogin.livejournal.com 2010-01-14 07:08 am (UTC)(link)
Раз в месяц по мне больно часто для таких мед. процедур как промывание. Bvttn kb смысл например раз в квартал ил полгода но по 3-4 дня например, или не стоит?

BTW: по прошествии 2-х дней вместительность желудка восстановилась до ~60% прежнего, что тоже результат )

Re: Результат =)

[identity profile] earlyhawk.livejournal.com 2010-01-14 07:10 am (UTC)(link)
Погоди, какое промывание?..

Re: Результат =)

[identity profile] sanya-gogin.livejournal.com 2010-01-14 07:11 am (UTC)(link)
НУ клизма в смысле )

Re: Результат =)

[identity profile] earlyhawk.livejournal.com 2010-01-14 07:13 am (UTC)(link)
А. Так ее спокойно можно раз в неделю делать =)

Re: Результат =)

[identity profile] sanya-gogin.livejournal.com 2010-01-14 07:15 am (UTC)(link)
=P
противно... хочется пореже чем раз в месяц.
Не жрать ничего, для этого достаточно просто усилия воли, а тут надо время выделять на процедуры и т.п.

Re: Результат =)

[identity profile] earlyhawk.livejournal.com 2010-01-14 07:18 am (UTC)(link)
Попробуй изменить отношение. Это такая же гигиена, как чистка зубов.

Мне тоже сначала было противно)

В голоде "промывка" необходима.

Re: Результат =)

[identity profile] sanya-gogin.livejournal.com 2010-01-14 07:21 am (UTC)(link)
Я и зубы то не регулярно чищу и по возможности избегаю :-D

Так и вот и вопрос, может если голодать по 3-4 дня то можно это делать раз в квартал? Смысл сохранится?

Кстати, а как делали промывание кишечника древние Ёги?

Re: Результат =)

[identity profile] earlyhawk.livejournal.com 2010-01-14 07:34 am (UTC)(link)
Были девайсы =)

А если серьезно: я знаю минимум одного вполне современного йога, который в состоянии ВТЯНУСЬ в себя воду, так сказать сев в неё)

Не, это большая тема. У них было понятие т.н. "полного очищения", даже пищевод прочищали, заглатывая и потом доставая длинный бинт.

Re: Результат =)

[identity profile] sanya-gogin.livejournal.com 2010-01-14 07:36 am (UTC)(link)
Сурово.
Это примерно как лечение заворота кишок живой ртутью у монголов.

Таки что насчет периодичности? Поддается безболезненному удлинению?

Re: Результат =)

[identity profile] earlyhawk.livejournal.com 2010-01-14 07:43 am (UTC)(link)
Это индивидуально. Лично я не делал годы, о чем сожалею. А сейчас например чувствую, что пора повторить.

Re: Результат =)

[identity profile] sanya-gogin.livejournal.com 2010-01-14 07:47 am (UTC)(link)
Понятно =)
Ну ладно, спасибо ^_^