Профилактическое голодание. Часть третья: Выход.

[earlyhawk]

Итак, время вышло. Т.е. со времени последнего приёма пищи прошло 46 часов. Пора возвращаться к своему обычному питанию, т.е. запустить нормальное пищеварение после приостановки.

Тут главное: ни в коем случае не наесться "до отвала" - будет плохо.

В случае текущего, самого короткого варианта, будет достаточно такой схемы (интервал между пунктами - приблизительно полчаса):

1) Четверть стакана сока (лучше всего томатного или яблочного, ни в коем случае не морковного, свекольного или цитрусового) смешать с четвертью стакана воды. Вылить в суповую тарелку и съесть ложкой, не торопясь (для этого собственно и нужна тарелка-ложка).

2) Полстакана сока + полстакана воды. Не залпом! По чуть-чуть.

3) Стакан чистого сока.

4) Два стакана чистого сока.

5) Небольшую тарелку каши, лучше всего овсяной, с капелькой растительного масла и минимумом соли.

Вы представить себе не можете, какой вкусной для вас будет эта кашка! Про сок я и не говорю =)

Спустя ещё минут 40, можно есть как обычно.

Всем спасибо за внимание! =)

Comments

[kisasabakazlaya.livejournal.com]

Оймамо, звучит красиво, кроме клизмы, поэтому не-не )
Я тут для сЭбе, так, 5 дней (т.е. даже 134 часа :)) в рамках похудеть после набранного, но на зеленом чае с молоком, так что пусть будет не голод, а недоедание, но тоже ничего.
И главное, есть-то в этот раз совсем не хотелось, могла бы и дальше какое-то время, но решила выходить...

[earlyhawk.livejournal.com]

Не вопрос, я написал не более и не менее, чем хотел.

Непонятно - ну и ладно

=)

[kisasabakazlaya.livejournal.com]

Так и йа без претензиев, чисто так, поделиться радостью и удивлением, шо есть-то на удивление и не хотелось )

(p.s. а только щас, потомушто компожелезо померло, теперь на нещасненьком на месяц взаймы даденном сижу, страдааааю :) ленту только начала...)