![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
earlyhawkПрежде чем рассказать что такое "вход в голодание" и зачем он нужен, нужно сказать пару слов о том, какого хрена я вообще в это дело полез, чтобы предвосхитить хотя бы часть подобных вопросов.)
Это было в степях Херсонщины. Чуть больше 10 лет назад мне посчастливилось начать заниматься йогой. В те времена бума "йога-тичеров" в "Центрах Гуру Истинной Парампары" для скучающего офисного планктона ещё не было, занимались прямо на квартире. Кроме теории йоги и практики асан и пранаям, нам давались некоторые простые техники сохранения здоровья. Забегая вперёд скажу, что если бы не они, я вряд ли выглядел бы сейчас так молодо. Если бородку сбрить - вообще пацан, я пробовал =)
Так вот, одной из выданных техник было так называемое профилактическое голодание. Простая техника, по сути своей являющаяся некой "перезагрузкой" процесса пищеварения. Восстановление так сказать дефолтных настроек, сбитых неправильным питанием, банкетами и т.п.
Техника довольна проста, но требует строгого соблюдения некоторых принципов, о которых я постараюсь рассказать, иначе вместо голодания получится всё то же неправильное питание, разных степеней тяжести =)
Минимальный срок собственно голодания - 42 часа. Больше для начала не стоит - с непривычки будет тяжело. Меньше никак нельзя: вы просто устроите себе лёгкое недоедание, пользы от которого никакой.
Итак, вход. Т.е. начало голодания. Его назначение: обеспечить беспроблемный переход к собственно голоду. Процесс занимает 4 часа и в общем несложен (время от последнего приёма пищи до начала выхода из голода составит 46 часов, т.е. 4 на вход + 42 на сам голод).
Нужно просто съесть еду с высоким содержанием клетчатки. Лучше всего, большую тарелку овсяной каши с капелькой растительного масла. Можно что-нибудь кисломолочное, до творога включительно (сыр уже не стоит). Никаких яиц, и тем более чего-то более тяжёлого.
Потом необходимо выждать около часа, чтобы пища покинула желудок. Далее - можно и нужно пить, но только чистую (хотя бы фильтрованную) воду - столько, сколько влезет =)
Ну, и последний момент. Увы и ах, без него никуда =) В течении этих 4-х часов необходимо выполнить очистительную клизму. Не грушей, а большой =) До чистой воды.
На входе чувство голода появляется редко и выражено слабо, как бороться с ним в процессе самого голода - напишу позже.
И ещё одно. С момента начала входа есть 8 часов, чтобы принять решение об отмене задуманного. Спустя это время прекращение техники чревато лёгким кишечным расстройством и отсутствием какой-либо пользы.
Остальные тексты по теме вы сможете прочесть завтра по тэгу: http://andrey-vl.livejournal.com/tag/%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Так вот, одной из выданных техник было так называемое профилактическое голодание. Простая техника, по сути своей являющаяся некой "перезагрузкой" процесса пищеварения. Восстановление так сказать дефолтных настроек, сбитых неправильным питанием, банкетами и т.п.
Техника довольна проста, но требует строгого соблюдения некоторых принципов, о которых я постараюсь рассказать, иначе вместо голодания получится всё то же неправильное питание, разных степеней тяжести =)
Минимальный срок собственно голодания - 42 часа. Больше для начала не стоит - с непривычки будет тяжело. Меньше никак нельзя: вы просто устроите себе лёгкое недоедание, пользы от которого никакой.
Итак, вход. Т.е. начало голодания. Его назначение: обеспечить беспроблемный переход к собственно голоду. Процесс занимает 4 часа и в общем несложен (время от последнего приёма пищи до начала выхода из голода составит 46 часов, т.е. 4 на вход + 42 на сам голод).
Нужно просто съесть еду с высоким содержанием клетчатки. Лучше всего, большую тарелку овсяной каши с капелькой растительного масла. Можно что-нибудь кисломолочное, до творога включительно (сыр уже не стоит). Никаких яиц, и тем более чего-то более тяжёлого.
Потом необходимо выждать около часа, чтобы пища покинула желудок. Далее - можно и нужно пить, но только чистую (хотя бы фильтрованную) воду - столько, сколько влезет =)
Ну, и последний момент. Увы и ах, без него никуда =) В течении этих 4-х часов необходимо выполнить очистительную клизму. Не грушей, а большой =) До чистой воды.
На входе чувство голода появляется редко и выражено слабо, как бороться с ним в процессе самого голода - напишу позже.
И ещё одно. С момента начала входа есть 8 часов, чтобы принять решение об отмене задуманного. Спустя это время прекращение техники чревато лёгким кишечным расстройством и отсутствием какой-либо пользы.
Остальные тексты по теме вы сможете прочесть завтра по тэгу: http://andrey-vl.livejournal.com/tag/%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 12 Dec 2009 08:53 am (UTC)что ж по кусочкам)
no subject
Date: 12 Dec 2009 08:54 am (UTC)Чтобы ничего не забыть + писать со свежими ощущениями.
no subject
Date: 12 Dec 2009 08:55 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 08:55 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 08:56 am (UTC)начало - понятно, но представлять себе весь процесс,особенно для первого голодания, мне крайне важно, например)
no subject
Date: 12 Dec 2009 08:59 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 09:01 am (UTC)возможно, Вы знаете что-то о "дренаже" организма?
мне как-то говорил один доктор об этой методике очищения, но я запамятовал.А было бы интересно.
no subject
Date: 12 Dec 2009 09:03 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 09:07 am (UTC)доктор говорил о том, что необходимо выпить раствор карбида что ли на пустой желудок, что приводит к очистке кишечно-желудочного тракта.
естественно,это сопровождается обильной дефекацией.
я не имею медицинского образования и опыта в проведении чисток организма.Поэтому спрашиваю у Вас как человека, интересующегося подобными вопросами.
Если такого опыта не было, то так и скажите)
no subject
Date: 12 Dec 2009 09:18 am (UTC)У меня также не было опыта питья разбавленной аккумуляторной жидкости, ингаляций антифриза и прочих "очистительных методик" нашего времени =)
А у "доктора" этого я бы отобрал диплом без права восстановления.
Кстати, карбид кальция при взаимодействии с водой превращается в ацетилен и гашёную известь. Вам как советовали-то, есть кусками и запивать водой, или сначала "растворить" в воде? Растворить взято в кавычки, т.к. никакого растворения не происходит, идёт вот такая реакция: CaC2 + 2 H2O → C2H2 + Ca(OH)2.
В первом случае вы получите ожог слизистой желудка и выделение ацетилена "из всех щелей" (а он совсем не безвреден, кстати). Во втором - зачем вообще карбид, разболтайте в воде обычную побелку ( Ca(OH)2 ) и травитесь на здоровье =)
no subject
Date: 12 Dec 2009 09:20 am (UTC)но не доверять этому доктору, который так же,как и Вы, выглядит значительно моложе своих лет, у меня нет никаких оснований)
пожалуй, стоит с ним пересечься и узнать точно,а не играть в испорченный телефон.
no subject
Date: 12 Dec 2009 09:22 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 09:24 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 09:25 am (UTC)Вы рассказали о рекомендации - я ответил, что это опасная чушь.
Уточните о чём шла речь, если не уверены. Пока по вашей теме говорить не о чем. =)
no subject
Date: 12 Dec 2009 09:27 am (UTC)но я уже получил ответ на свой вопрос)
no subject
Date: 12 Dec 2009 09:30 am (UTC)Ирония вызвана тем, что это понятие бъёт все рекорды использования шарлатанами.
Всё, стоп оффтоп =)
no subject
Date: 12 Dec 2009 09:30 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 09:33 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 09:34 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 09:34 am (UTC)За такие шутки (как в моей шлоле говорили) в зубах бывают промежутки =)
no subject
Date: 12 Dec 2009 10:17 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 10:20 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 10:26 am (UTC)no subject
Date: 12 Dec 2009 10:34 am (UTC)Т.е. на одной чаше весов "вроде как", а на другом - вполне реальный риск.
Не нужно ничего лишнего и непроверенного =)
плюсадин
Date: 12 Dec 2009 10:59 am (UTC)Первый раз было сложно, особенно в первый день - но сложности в основном психологического характера: куда не пойдешь - оказывается, всюду еда :)
Очень понравилось чувство легкости к концу голодания... Как-то думала продлить голодание хотя бы до семи дней (мне почему-то кажется, что физически это не будет сложно), но все руки не доходили... Точнее, сложности опять-таки социального характера: друзья зовут пить чай, на работе обед, в семье говорят: что за глупости! Если бы как-то от этого отключиться %)
И еще, как по поводу противопоказаний? Например, дисбактериоз и панкреатит на это как реагируют?