Гантели.

[earlyhawk]

Доброго утра! =)

А присоветуйте, пожалуйста, упражнений, которые можно делать с гантелями? На любые группы мышц.

Гуглить умею, пасиб) Интересует личный опыт. Может быть, не только я в комментах интересное найду =)

Comments

[woelf-in.livejournal.com]

на верх спины-грудь-шею неплохое упражнение лежа на животе руки в стороны (2)руки вдоль тела, 3)руки вперед) частые неглубокие рывки вверх. Отличная штука при проблемах с верхним отделом позвоночника или остеохондрозом :)