http://olamari2010.livejournal.com/ ([identity profile] olamari2010.livejournal.com) wrote in [personal profile] earlyhawk 2010-10-18 07:40 am (UTC)

Стоя прямо, руки с гантелями внизу, попеременное сгибание рук к груди (для развития бицепса).
Стоя прямо, руки с отягощениями находятся одна вверху, другая внизу. Поочередное поднимание прямых рук вперед (для дельтовидных мышц).
Если еще в силе, то продолжим?)))

Post a comment in response:

This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting