Профилактическое голодание. Часть третья: Выход.

[earlyhawk]

Итак, время вышло. Т.е. со времени последнего приёма пищи прошло 46 часов. Пора возвращаться к своему обычному питанию, т.е. запустить нормальное пищеварение после приостановки.

Тут главное: ни в коем случае не наесться "до отвала" - будет плохо.

В случае текущего, самого короткого варианта, будет достаточно такой схемы (интервал между пунктами - приблизительно полчаса):

1) Четверть стакана сока (лучше всего томатного или яблочного, ни в коем случае не морковного, свекольного или цитрусового) смешать с четвертью стакана воды. Вылить в суповую тарелку и съесть ложкой, не торопясь (для этого собственно и нужна тарелка-ложка).

2) Полстакана сока + полстакана воды. Не залпом! По чуть-чуть.

3) Стакан чистого сока.

4) Два стакана чистого сока.

5) Небольшую тарелку каши, лучше всего овсяной, с капелькой растительного масла и минимумом соли.

Вы представить себе не можете, какой вкусной для вас будет эта кашка! Про сок я и не говорю =)

Спустя ещё минут 40, можно есть как обычно.

Всем спасибо за внимание! =)

Comments

[ya-tulchinskaya.livejournal.com]

Прочитала пару дней назад и решила попробовать. Сейчас 44 часа. Очевидно дотяну;).
Что отмечу: есть не хочется вообще, что самое странное. Слабости и головокружения нет. Есть очень неприятные головные боли, хоть и не все время. Проходят после клизм или большого количества очень теплой воды. Пью только очень теплую воду, потому что все время холодно- вторую ночь спала во флисе под теплым одеялом при закрытом окне(обычно без флиса и при открытом). Легковом пока нет, есть ощущение легкой обкурки. пару раз был позыв 'а ну его", преодолелся легко. При этом готовлю, кормлю детей-соблазна попробовать нет.

В целом: легко, особенно если занят. Последую рекомендации раз в месяц полгода, там посмотрю. Спасибо огромное, теперь надо выйти и понять, что именно "как обычно" я буду есть после каши ;)

Да, вот еще: я начала в 9 вечера. В следующий раз начну в 6. Все меньше второй день страдать;)

[earlyhawk.livejournal.com]

Здорово! Только у меня сказано 42 часа, это абсолютный минимум (иначе не достигается так сказать "эффект ресета").

Следующая продолжительность - 72 часа, это суровый опыт =)

[ya-tulchinskaya.livejournal.com]

меня обманули? :)
42 часа + 4 на вход - так? ну и + 2 на выход, то есть, все 48 :)
ощущения прекрасные!

[earlyhawk.livejournal.com]

Скорее смиссандерстэндили =)

42 часа - от последнего приёма пищи, до первого приёма разбавленного сока.

Остальные цифры вторичны.

[ya-tulchinskaya.livejournal.com]

ой, а можно 72 часа через полгода? :)

[earlyhawk.livejournal.com]

Лучше через год. В теч. которого 42-часовой хотя бы ещё раза 3 повторится (хотя лучше раз в месяц).

Всётки 3 дня - серьезная заявка на победу, тело должно иметь запас более скромного опыта по теме.