Date: 1 Nov 2011 06:12 pm (UTC)
Ежели честно, то вот никакой ваще силы воли не требуется.
Просто ем то, на что глаз ложится и от чего нормально себя чувствую.
Это в основном молочка всякая, сырые фрукты и овощи (ну кроме свеклы, ее только тушеной или в овощном рагу, или в супе), либо отварные\в пароварке, нежирные творог и сыр, яйца нежирная рыба или морепродукты типа кальмаров или мидий, греча и овсянка.

Сильный аппетит был на стероидах - тогда за зиму я наела почти 15 кг, сейчас около 10 из них сбросила. Но тогда я сама была виновата =)))

Самое смешное, что вот никаких ограничений я сейчас не чувствую, то есть для меня это вкусная еда, легкая, после нее голова не тупит =) вес медленно снижается сам собой.

То есть если прислушиваться к собственным ощущениям, то получается, что пара бананов и яблоко или виноград - прекрасный ужин, а кому это просто десерт после сытного обеда. Видать, привычка великое дело=)
This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting

January 2021

M T W T F S S
    123
45678910
111213 14151617
18192021222324
25262728293031

Style Credit

Page generated 31 May 2025 12:36 am
Powered by Dreamwidth Studios

Expand Cut Tags

No cut tags